相信大家都有這種經驗, 那種完完全全投入做某件事到忘了時間, 空間, 甚至自我的狀態. 像我自己本身有時不管是玩音樂, 做設計或是寫程式, “感覺” 一來時全世界就只剩創作; 手, 腳, 腦都是自己在動的. 可以說是全自動, 無主意識; 而且大多數在這種狀況下做出的東西特別好, 過程也特別愉快. 這種過程是可喻不可求的嗎? 一位心理學家做了一些研究…

德國心理學家Mihaly Czikszentmihalyi做了一些有趣的研究, 他稱這感覺為 “flow”. 人類可以在每秒處理110bits以上的資訊, 聽與理解一個人在跟你說話大約站掉60bits, 所以我們都可以同時聽兩個人說話. 那當你瘋狂全注在某一件事上時(你與那件事的互動), 你的110bits會不夠用, 所以腦袋會把生理反應, 周圍的時間, 事物甚自自我意識通通都”跳過”. 他舉了一些詩人, 樂手, 藝術家等都有相同的創作過程, 超脫.

讓我想起大學一位爵士樂教授的故事, 他的每場即興演奏都會有人幫他吹的音符寫成譜. 結果有一次精采表演的隔一天他助理把譜拿給他, 順道請教其中的原理與奧妙. 教授看了一眼反問, “這是誰的譜? 我哪吹的出這麼高難度的東西!”

這種狀態其實大家應該都有經歷過, 我發現我的特徵很明顯, 嘴巴會不自覺張開, 頭開始跟著音樂搖, 接著手跟滑鼠(或是樂器)就開始自己跳舞了, 有點像是穿了紅鞋的女孩的故事, 挺滑稽的. 看完Czikszentmihalyi的研究後, 馬上就聯想到舞蹈, 讓身體跟著樂符游走; 那太極拳又更酷了, 讓身體跟著大自然的韻律/分子一起擺動.

Czikszentmihalyi的分析結果是, 當你對操作這件事越熟悉, 越有興趣時, flow出現的頻率會越高. 相對的不在意或憂慮時它出現的頻率會降低.Flow不一定來自創作, 任何互動(開會也好, 聊天也好)都是有可能的.